Lợi ích đối với cơ thể khi tập luyện tennis

by **Admin** Sat May 07, 2016 5:17 pm

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc chơi tennis thường xuyên sẽ giúp cơ thể có một hệ khung xương chắc, khỏe hơn. Khi bạn chơi tennis đều đặn sẽ làm tăng mật độ xương trong cơ thể, giảm nguy cơ loãng xương ở người có tuổi. Nếu bạn đang bắt đầu có dấu hiệu bị loãng xương thì việc chơi tennis đều đặn sẽ giúp cơ thể giảm được hiện tượng bị giòn và mất xương do tuổi tác.
Lợi ích đối với cơ thể khi tập luyện tennis Nen-choi-tennis-thuong-xuyen

Lợi ích đối với cơ thể khi tập luyện tennis Nen-choi-tennis-thuong-xuyen

Xem thông tin các lớp học tennis cho trẻ em tại Green Club Tennis.
Các lớp học tennis ở Hà Nội.
Nên học tennis ở Hà Nội tại địa chỉ nào?.
Thầy dạy tennis có chứng chỉ ở trung tâm nào tốt nhất.
Chơi tennis thường xuyên cũng là một biện pháp hữu hiệu giúp bạn có thể kiểm soát được lượng mỡ trên cơ thể hiệu quả, tăng hiệu quả giảm cân. Theo các nhà khoa học đã chứng minh, cơ thể phụ nữ sau tuổi 20 mà không vận động thể lực mỗi 10 năm sẽ bị mất khoảng 2kg cơ bắp. Điều đó giải thích tại sao cơ thể của phụ nữ ngày càng yếu và mỏng manh hơn.
Chơi tennis cũng góp phần làm cho cơ thể bạn giảm thiểu được nguy cơ bị chấn thương do tuổi tác gây ra. Tập tennis đều đặn giúp cho cơ bắp của bạn chắc khỏe hơn, nó bảo vệ các khớp xương của bạn, làm tăng khả năng giữ thăng bằng của cơ thể bạn và duy trì độ dẻo dai lâu bền trong cuộc sống. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn khi bạn về già đó.

Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, lạc quan và yêu đời hơn mỗi khi chơi tennis. Những mệt mỏi ưu phiền sẽ nhanh chóng tan biến đi mỗi khi bạn cầm vợt tennis. Bạn sẽ có giấc ngủ sâu hơn, giảm được những cơn mất ngủ do vấn đề tuổi tác mang lại.

Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Sun
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31